Stress regulieren lernen
Psychosomatische Therapie & Coaching
Zurück zur inneren Balance!
Wir leben in einer Welt, in der wir ständig versuchen unser Bestes zu geben. Nicht nur im Beruf, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen. Wir optimieren unsere Freizeit, unsere Partnerschaft, unsere Familie, unseren Köper und unsere Gesundheit, und dies ist anstrengend.
Dieser ständige Druck aktiviert fortlaufend unseren Körper und dies zeigt sich über kurz oder lang in Form von stressbedingten Problemen und Erkrankungen. Am Ende steht dann oft eine Erkrankung und ein völlig verändertes Selbstbild eines ehemals leistungsfähigen und lebensbejahenden Menschen.
Auch wenn der Leidensdruck hoch ist, fällt es manchmal nicht leicht, sich für eine therapeutische Unterstützung zu entscheiden. Sympathie und Vertrauen, sowie Offenheit für Neues sind wichtige Voraussetzungen für eine erfolgreiche Therapie.
Ich lade Sie ein, sich hier einen Eindruck von mir und meinem Behandlungsangebot zu machen.
„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen“ – Francois de la Rochefoucauld
Was bedeutet Psychosomatik?
Lang anhaltender Stress kann körperliche Beschwerden auslösen und deren Verlauf beeinflussen. Genauso aber können auch körperliche Erkrankungen das seelische Gleichgewicht beeinträchtigen und zu psychischen Belastungen führen. Dieser Wechselwirkung zwischen Geist (Psyche) und Körper (Soma) widmet sich die Psychosomatik. Der Volksmund kennt die Beziehung zwischen Stress und körperlicher Reaktion gut. Vielleicht kennen Sie auch Sätze wie, „der Stress schlägt mir auf den Magen“, „der Schreck ist mir in die Glieder gefahren“, „mir schlägt das Herz bis zum Hals“ oder „da saß mir die Angst im Nacken.“
Was bedeutet Stressregulation?
Stressregulierung bedeutet, dass Sie in der Lage sind, willentlich einen Zustand der inneren Ruhe herbeizuführen, egal wie anstrengend Ihr Leben oder die Situation gerade ist. Die Arbeit mit der Atmung ist der direkteste Weg, um dies zu lernen.
Ich unterstütze Sie gerne.
Wenn trotz vieler Untersuchungen kein körperlicher Grund für Ihre Beschwerden gefunden werden kann oder wenn Sie selbst schon eine Ahnung haben, dass Ihre Lebenssituation die Ursache für Ihre Probleme sein könnte, dann macht es Sinn sich mit dem eigenen Stresserleben auseinander zu setzen. Gerne unterstütze ich Sie dabei!
Chronischer Stress kann viele Gesichter haben. Er zeigt sich in Form von Burnout, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ängsten, Bluthochdruck, Herzrasen, Panik, chronischen Schmerzen, Verdauungsproblemen, Depressionen, um nur einige Beispiele zu nennen.
„Salotugenese – Mit Stress gut leben!“
Meine Methoden
Biofeedback & Achtsamkeit
Stress auf dem Bildschirm sehen und verändern lernen
Gesprächstherapie & Coaching
Stress verstehen lernen
Phytotherapie
Mit sanften pflanzlichen Mitteln den Körper bei Stress wirksam unterstützen
Aminosäurentherapie
Durch Stress entstandene Defizite im Hormon- und Neurotransmitterhaushalt auffüllen
Über mich
Britta Wiemann
Durch mein eigenes Stresserleben habe ich mich intensiv mit verschiedenen Methoden der Stressbewältigung auseinandergesetzt. Heute gebe ich mein Wissen leidenschaftlich gerne an Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen weiter.
